Multitasking vs. singletasking

Mine dager preges av mangsysling, eller samslenging, eller multitasking om du vil.

Jeg har ikke sett på dette som et problem, inntil jeg nylig begynte å interessere meg for oppmerksomt nærvær (mindfulness), og oppdaget at det går an å konsentrere seg om bare en ting om gangen, og at dette faktisk er sunt.

Jeg begynte å legge merke til hvordan jeg oppfører meg: Ta for eksempel støvsuging. Finner fram støvsugeren, setter på en klesvask mens jeg er inne på vaskerommet for å hente støvsugeren. Plugger inn støvsugeren og begynner å støvsuge. Går tilbake til vaskerommet og trykker på startknappen på vaskemaskinen. Henger ut klærne som jeg tok ut av vaskemaskina for å sette på den nye klesvasken. Støvsuger så videre og kommer på at jeg trenger å skrive vaskemiddel på handlelista. Går for å skrive det ned før jeg glemmer det. Sjekker e-post fordi datamaskinen står på bordet hvor handlelisten ligger. Kommer på at jeg skulle snudd surdeigen som jeg ser ligger i bakebollen på kjøkkenbenken. En halv time senere: kommer på at jeg egentlig holdt på å støvsuge. Og så videre. Noen som kjenner seg igjen?

I dag ga jeg meg selv en oppgave: Drikke en kopp te uten å gjøre noe annet. Det gikk nesten.

Det var herlig i noen sekunder. Så begynte tankene å bli rastløse, og jeg kjente at jeg lette etter noe å distrahere meg med. Det var så nydelig lys, den lave vintersola flommet inn gjennom vinduet. Jeg fant fram telefonen og tok et bilde til Instagram.

Jeg skal prøve igjen.

I morgen skal jeg ta bilde før jeg setter meg til for å drikke teen min.